Healthy Snack - Banana Sandwiches

Healthy Snack - Banana Sandwiches (or Banana Sand Witch)

Ingredients

1 tablespoon creamy peanut butter

1 tablespoon honey



1/4 teaspoon ground cinnamon



2 slices whole wheat bread



1 medium banana, thinly sliced





Directions

Mix peanut butter, honey and cinnamon. Spread over bread.

Layer two bread slices with banana slices; top with remaining bread.

Nutrition Facts

1 sandwich: 502 calories, 22g fat (6g saturated fat), 0 cholesterol, 394mg sodium, 69g carbohydrate (36g sugars, 7g fiber), 15g protein.





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Merienda Saludable - Sandwiches de Banana (o Banana Arena de Bruja)

Ingredientes

1 cucharada de mantequilla de maní cremosa

1 cucharada de miel

1/4 cucharadita de canela molida

2 rebanadas de pan integral

1 banana mediana, en rodajas finas



Instrucciones

Mezclar mantequilla de maní, miel y canela. Extender sobre el pan.

Cubrimos con la banana cortada una de las rodajas de pan. Cerramos el sándwich con la otra tapa de pan.

Información nutricional



1 sándwich: 502 calorías, 22 g de grasa (6 g de grasa saturada), 0 colesterol, 394 mg de sodio, 69 g de carbohidratos (36 g de azúcares, 7 g de fibra), 15 g de proteína.





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